Распорядок дня

Время	Действие
5-00	подъем
5-00 - 6-20	проведение исследований
6-20	начало движения
6-20 - 9-10	1-й этап движения (3 перехода по 50 минут)
9-10 - 9-40	легкий завтрак
9-40 - 12-00	2-й этап движения (2-3 перехода по 40 минут)
12-00 - 12-30	остановка на отдых и установка солнцезащитного тента
12-30 - 13-30	обед
13-30 - 18-30	дневной отдых
18-30 - 20-00	проведение исследований
20-00 - 22-30	3-й этап движения (2 перехода по 50 минут)
22-30 - 24-00	ужин
24-00 - 5-00	ночной сон

Ночной сон предусматривался не менее 4 - 5 часов в сутки, дневной сон под солнцезащитным тентом, индивидуально по возможности. При движении группы у участников контролировался пульс, который в среднем не превышал 20 - 23 удара за 10 секунд. В случае необходимости производилось перераспределение груза между опытными участниками, а также уменьшалось время переходов, снижался темп передвижения и увеличивались паузы между переходами.

- 10 -