КОМПАСАЛЬПЕНШТОКТРЕКИНГОВЫЕ ПАЛКИОБУВЬОДЕЖДАКОВРИКИВЕРЕВКИМЕДАПТЕЧКА

Прохождение описываемого маршрута нельзя планировать летом, ранней осенью или поздней весной, необходимый запас воды для прохождения песков Чиль-Мамед-Кум в это время превратит путешествие из удовольствия в переноску больших тяжестей на большие расстояния. Медаптечка рассчитана на походы поздней осенью, зимой и ранней весной, когда ядовитые насекомые и змеи не ведут активный образ жизни, и не представляют потенциальной опасности для человека.

В рекомендуемые сроки путешествие в описываемом районе отличается от обычного пешего похода только дефицитом воды, а значит определенными проблемами с ее качеством и условиями соблюдения личной гигиены участниками путешествия. И то и другое может привести к расстройствам желудка или даже пищевым отравлениям. Лучшим лекарством от этих заболеваний, как впрочем и от всех других, является их профилактика, то есть тщательная очистка воды перед ее забором в канистры, и кипячение перед употреблением. А также строгое соблюдение личной гигиены при мытье посуды и рук. В первом подобном путешествии отца в 1972 году в пустыню Кызылкум, за 54 дня похода по причине расстройства кишечно-желудочного тракта были досрочно эвакуированы с маршрута 8 из 17 участников группы.

Средства и мероприятия для профилактики кишечно-желудочных заболеваний:

Очистка воды

1. Таблетки пантоцида - по 2 таблетки из расчета на каждый литр воды.
2. Мембранный фильтр для очистки воды, забор которой происходит не в поселках.
3. Кипячение всей воды перед употреблением, включая и набранную в поселках.

Личная гигиена

1. Гигиенически салфетки для рук - по 3 на день, перед каждым употреблением пищи.
2. Одноразовые тарелки - по 3 на каждый день, или чистка песком и протирание спиртом.
3. Тщательная чистка кастрюли песком после, и ополаскивание слабым раствором марганцовки перед приготовлением пищи. Если кастрюля из нержавейки, ополаскивание можно заменить прокаливанием.

Средства для лечения кишечно-желудочных заболеваний:

1. Фильтрум (основное лекарство, в 10 раз лучше активированного угля) - 1 упаковка (50 таблеток).
2. Регидрон (предотвращает обезвоживание организма при поносе) - 1 упаковка (порошок 18,9 г)
3. Имодиум плюс (в крайнем случае, при сильном поносе) - 1 упаковка (6 капсул).
4. Левомицетин (в крайнем случае, и если у участника нет противопоказаний) - 1 упаковка (10 таблеток).

Очень серьезную проблему для здоровья участников похода, особенно в зимние месяцы, представляют большие суточные колебания температуры, и вызванная этим высокая влажность воздуха в ночное время. Суточные колебания температуры могут достигать 30 и даже 40 градусов, от +40° днем на солнце, до +8° и даже 0° ночью. Это может привести к простудным заболеваниям, и прежде всего, насморку. Для профилактики вечером нужно есть лук и чеснок, и желательно всю ночь топить печку в палатке.